Óratípusaink
Nincs két egyforma nap. Az óráink sem egyformák. Válassz az energikusabb, a dinamikusabb vagy a lassabb, regenerálóbb mozgásformák közül.
01
A klasszikus reformer élmény.
Folyamatos, áramló mozgássorok a reformeren. Az óra a törzsizomzat stabilizálására, a helyes testtartásra és a kontrollált légzésre épül. Tökéletes első találkozás a reformerrel, de haladóként is bármikor visszatérhetsz hozzá.
02
Dinamikusabb. Intenzívebb. Erősebb.
Gyorsabb tempó, nagyobb ellenállás, több ismétlés. Az óra a teljes test erősítésére fókuszál, miközben a pilates alapelvei végig megmaradnak. Akkor válaszd, ha izzadós, kihívást jelentő órára vágysz.
03
A klasszikus módszer modern megközelítésben.
Szőnyegen, saját testsúllyal és kisebb eszközökkel dolgozunk. A mélyizmok tudatos aktiválása áll a középpontban — észrevétlenül, de nagyon hatékonyan.
04
Erő. Kitartás. Formálás.
Kis súlyokkal és gumiszalagokkal kiegészített mat óra, amely az alakformálásra és az izomtónusra helyezi a hangsúlyt. Zenére, lendületesen.
Nem tudod melyikkel kezdj? Válassz az aktuális energiádhoz.
Megnézem az órarendet